załóż temat

założ swój temat z wypełnioną ankietą działu

Musisz szukać w stacjonarnych ew wiadomo gdzie wycofali/wycofują Scorcha. Nastepnym razem nie odświeżaj tylko załóż nowy temat.

Po co chcesz przenieść temat? Załóż dziennik skoro chcesz prowadzić.

No to rozpisz swój cały plan treningowy . Oczekujesz porządnych porad to załóż porządny temat z porządnym opisem . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-12-11 10:57:15

ouki boss Załóż własny temat, a nie starocie odświeżasz. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-12 20:49:16

Kolego załóż swój temat z ankieta

haszysta zaloz swoj temat zdr/

Sand - on tylko zadał pytanie pojdejutro załóż osobny temat. A nie odgrzbujesz stare.

wejdz na sprzet keltona / marbo ( polecam keltona ) na sfd jest dzial keltona, zaloz tam temat i ci doradza co dokladnie kupic, nie bierz gowna z allegro

jakob01 wysil sie i załóż swo temat z ankietą i zapoznaj sie z regulaminem

robisz 5 minut rozgrzewki, a jak zaczniesz robić HIIT to się przekonasz, że 15 minut nie wytrzymasz To nie takie proste. 15 minut trwa IBUR i przy ostatnim interwale płuca z ziemi się zbiera. Na początek zrób sobie 3-4 interwały 15/30. Potem dodawaj co trening 1 interwał. Jak dojdziesz do 6-7 to zacznij zwiększać o 5 sekund czas sprintu. Jak [...]

warzywa jedz do kazdego posiłku poza potreningowym, zdrowe tłuszcze podobnie, tnczyka i ryby wędzone ograniczaj do minimum, twarog chudy zamien na półtłusty na przysżłość załóz swoj temat a nie odkopuj 4 letnich tematów! pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-12-30 12:13:57

zaloz nastepny temat... Szachy .... Gdzie trenowac, polecam ucza koncentracji dobre pod mma. Widze ze tajniki bjj, tajskiego juz opanowane. Pozdrawiam

nowy temat zaloz =D

Na przyszłość patrz na ostatnią datę wpisu. Załóż osobny temat z pytaniem & od razu wypełnij ankietę: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

Zapraszam tutaj po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Załóż tam podobny temat a dieta zostanie skorygowana jeśli tego potrzebuje .

Jesli wzieło Cie na pomoc biednym załóż osobny temat.Zeby nie było, ze jestem bez serca, kliknąłem

zaloz swoj temat;-)

a moze zaloz sobie swoj temat w dziennikach dla poczatkujacych ? to chyba najlepsza opcja

Zaloz swoj temat wraz z ankieta dzialu